◆厳選！紫外線対策のオススメ

どうもこんにちは、URBAN EARTH BBQの武田です

①日陰を利用する
なんといっても直接的に太陽を浴びることに比べると日陰なら紫外線を約50％もカットできるんです。ただし、太陽から直接浴びる紫外線以外に空気中に散乱したものや、地面や建物から反射したものもあります。直射日光が当たらない日陰でも紫外線を浴びていることは忘れないようにしましょう。

②帽子やサングラスなどの着用
帽子をかぶれば日陰でなくとも十分直射日光からの紫外線カットができます。また、サングラスをかけることで角膜の紫外線吸収も抑制できます。シミ・ソバカスができる原因はメラニン分泌だというのはみなさんもご存知かと思いますが、角膜が紫外線を浴びることで目の細胞にダメージが生じ、そのダメージに反応して脳がメラニンを作れと指令を出してしまいます。その結果肌が紫外線を浴びなくともメラニンのせいで黒くなり、シミやソバカスが目立つようになってしまいます。注意したいのは、きちんと紫外線防止効果のはっきり表示されているサングラスを選ぶようにしましょう。
昨今の女性向けアウトドアウェアの人気から可愛い帽子やサングラスも多くでています！友達とショッピングに行くのも楽しいかもしれませんね♪

③日焼け止めクリームを有効活用
日焼け止めを買うとき、パッケージにSPFやPAの文字があるのを目にしたことがあるかと思います。SPF値は紫外線B波を防ぐ効果の度合いであり、PA値はA波を防ぐ効果の度合いの目安となる数値なのはご存知でしたでしょうか。